EUR 74.90 USD 65.99
Курс валют на 17.11.2018

Ученые дали совет, как правильно питаться при похолодании

Медики рассказали, как правильно питаться по мере наступления зимнего сезона. Уже осенью человеческий организм начинает испытывать дефицит витаминов, поэтому в свой рацион необходимо добавить оздоровительные коктейли, а также фрукты и овощи.

Ученые дали совет, как правильно питаться при похолодании

По словам врача-иммунолога Людмилы Петровой, осенью и зимой необходимо выработать привычку: плотно и качественно завтракать. Кроме того, полезно выпивать по утрам смузи, приготовленный из кефира или йогурта с добавлением бананов, ягод, грейпфрута и меда.

Петрова отметила, что в грейпфруте и бананах содержится большое количество элементов, укрепляющих иммунитет. На втором месте идут яблоки. В них содержится салициловая кислота, обладающая противовоспалительным эффектом. Поэтому употребление яблок может защитить от простудных заболеваний.



 
Наука
Добавил: Гуляева Татьяна 15-10-2018, 10:20

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ