EUR 75.57 USD 65.72
Курс валют на 19.10.2018

Российский врач описал легкий способ бросить курить

Онколог Минздрава РФ по ЦФО Максим Рыков описал методику, благодаря которой он смог легко и просто бросить курить. Врач долгое время злоупотреблял вредной привычкой, но несколько месяцев назад отказался от курения, и теперь рассказал, что происходило с его организмом в этот период.

Российский врач описал легкий способ бросить курить


Первоначально Максим Рыков советует изменить отношение к курению и алкоголю. Необходимо наслаждаться той мыслью, что вы можете контролировать себя и не позволяете себе курить или выпивать. Первые три дня и девятый месяц врач назвал самыми тяжелыми. В это время у человека, бросившего курить, может болеть голова, появиться раздражительность и слабость. В такие моменты необходимо отвлечь себя работой, просмотром фильмов или чтением.

Кроме того, Максим Рыков посоветовал раз в час чистить зубы, свежее дыхание позволяет отвлечься от мыслей о сигаретах. Людям с избытком веса необходимо соблюдать диету, благодаря которой в течение недели происходит полное очищение организма от никотина. Врач предупредил, что во время восстановительного периода может возникнуть бессонница и шум в ушах.



 
Наука
Добавил: Гуляева Татьяна 21-09-2018, 16:21

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ