Ученые: Поза плода во время сна избавит женщин от боли при ПМС

По словам учёных, во время сна поза плода может предотвратить возникновение судорог, а также снизить боль в случае предменструального синдрома. Материалы исследования выложили в издании Glamour.



Гинеколог Лиза Линдли отмечает, что за счёт скелетных мышц вокруг живота можно уменьшить напряжение, приняв при этом позу плода. Если человек будет спать в данном положении, менструальные судороги, появляющиеся ночью, можно облегчить, а также свести к минимуму. Согласно давним утверждениям учёных, масса тела, лежа на животе, начинает давить на матку. В свою очередь это провоцирует выброс большого количества крови. Данная поза приводит у женщины в напряжение мышцы спины, головы, шеи, таза.

Между тем доктор Эрлих рекомендовал спать людям на боку, обложив при этом тело подушками. Такого рода позиция обеспечивает нормализацию пищеварения, а также дыхания.