Поздний подъём для школьников полезнее, чем ранний - Учёные

Британские ученые провели эксперимент в частной школе для девочек. По его результатам был сделан вывод о том, что позже просыпаясь, ребенок может лучше сконцентрироваться.



Учениц частной школы в графстве Беркшир перевели на более поздние занятия: теперь они должны были приходить в школу не на 8:30, а на 10 часов утра. Девочки стали просыпаться позже: в 8 часов, вместо обычных 6:45. Как показал эксперимент, у детей пропала утренняя угрюмость и на уроках они были более сосредоточенными, чем раньше.

Как пояснила директор частной школы, пробуждение в 7 утра для подростков равносильно пробуждению в 5 утра для взрослых людей.

Аналогичное будет практиковаться и в других школах Англии: в силу распорядка дня и особенностей организма подростки укладываются отдыхать уже после полуночи, в то время, как оптимальное время их сна – 9-10 часов. От недосыпа ученики и выглядели изможденными, и показывали снижение успеваемости.