Российский врач рассказал о том, как правильно переносить жаркую погоду
Специалист из московской клиники №219 Владислав Ковалевич рассказал о том, как эффективнее бороться с жаркой погодой и легче ее переносить. Он выделил некоторые важные правила.
Врач утверждает, что очень важно держать рабочее или жилое помещение в прохладных условиях. Также отмечается, что лучше всего проветривать помещение в тот момент, когда на улице температура воздуха ниже. Это касается ночного времени суток. Таким образом, к утру в доме или офисе воздух будет прохладнее, чем снаружи.
Владислав Ковалевич советует по возможности не выходить из дому, когда на улице очень жарко. Не желательно заниматься спортом в период с 10 до 16 часов, чтобы уберечь свое сердце от износа. В качестве жидкости лучше употреблять прохладный чай и воду. Неблагоприятно в жаркую погоду на организм влияет жирная и острая пища.
Остальное всем известно. Следует носить светлую одежду, выполненную и тонкого «дышащего» материала, а также головной убор.
Врач утверждает, что очень важно держать рабочее или жилое помещение в прохладных условиях. Также отмечается, что лучше всего проветривать помещение в тот момент, когда на улице температура воздуха ниже. Это касается ночного времени суток. Таким образом, к утру в доме или офисе воздух будет прохладнее, чем снаружи.
Владислав Ковалевич советует по возможности не выходить из дому, когда на улице очень жарко. Не желательно заниматься спортом в период с 10 до 16 часов, чтобы уберечь свое сердце от износа. В качестве жидкости лучше употреблять прохладный чай и воду. Неблагоприятно в жаркую погоду на организм влияет жирная и острая пища.
Остальное всем известно. Следует носить светлую одежду, выполненную и тонкого «дышащего» материала, а также головной убор.
