Пять способов избежать сахарного диабета - диетологи
Диетолог Эллис Гудман поделился пятью советами, как можно избежать сахарного диабета. Все они напрямую связаны с понижением нормы употребляемого в пищу сахара. Именно глюкоза провоцирует организм на такое опасное заболевание как сахарный диабет.
Ученые и медики всего мира обеспокоены высоким уровнем заболеваемости сахарным диабетом – недугом, который приводит к серьезным последствиям в состоянии здоровья человека и даже летальному исходу. И тем не менее, бороться с ним можно!
Главный совет диетологов – отказаться от обработанной пищи: в ней чрезвычайно высок уровень сахара. Лучше заменить в своем рационе обработанные продукты на натуральные. Если очень хочется сладкого, попробуйте съесть или выпить что-нибудь кислое. Например, воды с лимоном.
Немаловажным фактором хорошего самочувствия является сон. Выспавшийся организм не будет требовать много глюкозы.
Как известно, при стрессовых ситуациях нам очень хочется сладкого. Диетологи советуют заняться йогой: таким образом можно повысить свою стрессоустойчивость.
Ученые и медики всего мира обеспокоены высоким уровнем заболеваемости сахарным диабетом – недугом, который приводит к серьезным последствиям в состоянии здоровья человека и даже летальному исходу. И тем не менее, бороться с ним можно!
Главный совет диетологов – отказаться от обработанной пищи: в ней чрезвычайно высок уровень сахара. Лучше заменить в своем рационе обработанные продукты на натуральные. Если очень хочется сладкого, попробуйте съесть или выпить что-нибудь кислое. Например, воды с лимоном.
Немаловажным фактором хорошего самочувствия является сон. Выспавшийся организм не будет требовать много глюкозы.
Как известно, при стрессовых ситуациях нам очень хочется сладкого. Диетологи советуют заняться йогой: таким образом можно повысить свою стрессоустойчивость.
