Ученые: Нарушение режима питания и вечерние привычки мешают людям похудеть

Многие люди мечтают похудеть, но потом не желают возвращаться к такой теме из-за отсутствия результата. Ученые выяснили, что нарушение режима питания и вечерние привычки стали виновниками негативных процессов в организме.

Кроме обычной лени, мешающей данной категории лиц заняться своей фигурой, многие особы едят раз в день. Этот метод не поможет им избавиться от лишнего веса, так как нужно есть часто, но не спешить и класть на тарелку малые порции. Затем не нужно сразу ложиться на диван для сна, а также воду нужно пить только через полчаса.



Любители пива должны отказаться от такого напитка в вечерние часы, потому что оно тоже провоцирует ожирение. Ученые не рекомендуют пить кофе, если в желудке ничего нет, поздно ложиться спать и есть много фруктов в ночное время.