Ученые заявили, что слишком короткий и длинный сон приводит к деменции

Японские ученые выявили прямое влияние продолжительности сна на умственную деятельность.

Так согласно результатам исследований, опубликованных на портале EurekAlert!, слишком длинный и слишком короткий сон повышает риск развития старческого слабоумия и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.


Свое согласие на участие в эксперименте дали 1517 человека, состояние которых анализировали в течение 10 лет. За этот период деменция развилась у 294 испытуемых, а 282 человека умерли.


Ученые снимали показатели заболеваемости слабоумием и смертности, рассчитанные с учетом возраста и пола. В итоге оказалось, что те, кто спал более 10 часов в сутки или менее пять часов попали в зону риска.