Ученые назвали главные причины выгорания на рабочем месте

Для многих людей работа является настоящим бременем, но часто человек сам себя доводит до профессионального выгорания и истощения. Ученые поведали, какие ошибки превращают рабочее место в “пыточный пункт”.

Ученые назвали главные причины выгорания на рабочем месте


Работа на износ – это является первой ошибкой. Когда человек на решение задач вместо нескольких часов тратит практически весь день. Также, чтобы мозг отдыхал, стоит делать небольшие перерывы. Специалисты рекомендуют при возможности в течение дня позволить себе подремать не меньше 20 минут, это позволит “перезапустить” организм.

Не стоит работать ночью, если ваш организм не может это осилить без ущерба для себя. Не рекомендуется засорять рабочий стол, а лучше придерживаться минимализма. Полезно составить список дел и выполнять свою работу последовательно. Также не стоит заедать стресс закусками или фаст-фудом, так как это вредит вашему здоровью.

 
Добавить в мои источники Я.Нов
Наука
Добавил: Чернышов Виталий 6-06-2018, 20:30
Новости партнеров

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ