Ученые выяснили, что гаджеты негативно влияют на скорость засыпания

В журнале Physiological Reports появилась информация о влиянии гаджетов на скорость засыпания человека.

Ученые выяснили, что пользуясь компьютерами и планшетами в вечернее время, нарушается сон и суточные ритмы организма.

Ученые выяснили, что гаджеты негативно влияют на скорость засыпания

Под эксперимент попали люди в возрасте 22-28 лет, которые в течение пяти вечеров активно пользовались персональными гаджетами и затем столько же времени проводили за чтением печатной продукции.

В итоге выяснилось, что использование компьерера, смартфона или планшета отодвигало время сна на полчаса, и помимо этого испытуемые испытывали потерю концентрации и сонливость по утру.

Наряду с этим ученым удалось выяснить, что использование гаджетов отрицательно действует на выработку гормона мелатонина, который отвечает за период сна и бодрствования.

 
Добавить в мои источники Я.Нов
Общество / Культура / Наука
Добавил: Дмитрий Плотников 30-05-2018, 08:55
Новости партнеров

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ