Фруктово-овощная диета не помогает сбросить лишний вес без физических нагрузок – Ученые

Американские диетологи рекомендуют полным людям перейти на фруктово-овощную диету вместо калорийных продуктов, однако ученые доказали, что она не помогает сбросить лишний вес без физических нагрузок. Только комплексный подход может решить проблему и сохранить здоровье человека.

Они сравнили показатели такого рациона со средиземноморской диетой, которая помогала организму избавиться от многих недугов, но при этом включала оливковое масло вместе с рыбой и мясом. Было отмечено, что 30% людей, страдающих от сердечных недугов, редко переживали приступы по сравнению с любителями овощей и фруктов с минимумом жира.



Ученые выяснили, что нормальное функционирование организма связано с разнообразным питанием, имеющим достаточное количество полезных веществ. Но при этом необходимо соблюдать распорядок дня и вести активный образ жизни.