Диетологи назвали главные ошибки при приготовлении салатов

Люди часто едят овощи для оздоровления, поэтому делают из них салаты. Диетологи рассказали о том, какие часто встречающиеся ошибки могут допускать люди во время приготовления овощных блюд.



В первую очередь выделили ошибку в заправке салата. К примеру, можно использовать лимонный сок или яблочный уксус, которые дают хороший вкус и при этом не сильно бьют по фигуре гурмана. Есть такие заправки, которые могут увеличивать энергетическую ценность салата. Тогда снижается оздоровительный эффект блюда. Идеальный салат включает в себя овощи, не калорийные заправки и постный белок.

Помимо этого нежелательно добавлять колбасу в салат. Лучше всего использовать свежие овощи, которые не прошли термическую обработку. Если человек любит сыр, то рекомендуется выбирать нежирные сорта, чтобы не сильно влиять на фигуру.