Ученые рассказали про опасность недостатка сна

Нехватка сна может являться серьёзной угрозой для человеческого здоровья, а также грозить даже смертью.


По словам учёных, недостаток сна ставит в невыгодное положение человеческую иммунную систему. Организму в данном случае тяжело бороться с заболеваниями (простудой, раком). Лишение сна может истощать запасы “естественных клеток-киллеров” (лимфоцитов, лейкоцитов), поражающих вирусные и опухолевые клетки. Одна четырёхчасовая ночь сна способна уменьшать количество данных защитных клеток на семьдесят процентов. Также увеличивается риск развития хронических болезней у людей. Один утраченный час сна грозит для людей увеличенным риском смерти.

Недостаточный сон делает человеческий организм для рака лучшей питательной средой. Сонливость может возникать из-за рака толстой кишки, предстательной и молочной железы. По словам ученых, недостаточный сон может стать причиной ранней смерти, снижения качества жизни.