Ученые дали пять простых советов как прожить дольше

Отказ от алкоголя и курения, постоянные упражнения, низкий вес, здоровая диета, продлевают человеческую жизнь минимум на десятилетие.



Медики Гарвардского университета отметили, что главным способом продления человеческой жизни остается здоровый образ жизни. Большинство ученых в настоящее время считают, что отдельные продукты и диета оказывают сильное влияние на вес человека, а также здоровье ключевых органов. Ученые недавно показали, что употребление большого количества средиземноморских блюд, оливкового масла, уменьшает шансы умереть от инфаркта либо инсульта. Большое количество в пище соли ухудшает здоровье сосудов, сердца. На человеческий организм аналогично действует спорт, отказ от вредных привычек.

Женщины и мужчины, соблюдавшие эти здоровые жизненных принципы, в среднем доживали до 87 - 93 лет. Специалисты отмечают, что увеличение продолжительности жизни связано с такими основными факторами как: развитие онкологии и резкое снижение шансов на появление сердечных болезней.