Льняное семя, ягоды и некоторые продукты помогут человеку избавиться от вздутия живота – Ученые

Многие люди сталкивались с неприятными ощущениями после переедания или скопления газов в кишечнике, приводящих к вздутию живота. Ученые выяснили, что льняное семя, ягоды и некоторые продукты помогут данной категории лиц избавиться от симптомов недуга.

При режиме питания маленькими порциями 5 раз в день можно избежать проблемы, но если она уже возникла, тогда первый продукт, обогащенный клетчаткой, быстро избавит кишечник от токсинов. Черника и вишня снимают воспалительные процессы, а бананы выведут из организма лишнюю жидкость.



Зеленый чай является мочегонным средством, а употребление карри нормализует работу пищеварительной системы. Авокадо поможет восстановить микрофлору кишечника благодаря высокому содержанию Омеги-3. Пища должна тщательно пережевываться, так как большие куски могут вызвать болевые ощущения и спазмы в области живота.