Ученые назвали 7 продуктов, «съедающих» жир

Группа ученых в ходе проведенных исследований смогла выявить 7 продуктов, которые окажут организму помощь, «съедая» лишний жир.


1. Яйцо. Можно съесть утром, в обед или вечером.

2. Квашеная капуста в дополнение к мясу, рыбе или картофелю.

3. Запеченный картофель в компании с беконом, нежирным сыром и овощами будет замечательным завтраком.

4. Фасоль. Из-за высокого содержания в ней антиоксидантов она поможет урегулировать уровень сахара в крови и
этим снизить аппетит.

5. Артишок – отличный источник клетчатки.

Кроме них в списке оказались нежирный йогурт и миндаль.

Помимо этого, многие специалисты придерживаются мнения, что частая еда малыми порциями – источник успешного похудения. Он же поможет не переесть вечером.