Употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых проблем

Шведские ученые пришли к такому выводу, что употребление небольшой порции орехов каждую неделю снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Было проведено эксперимент, в котором приняла участие 61 тысяча человек.



Сообщается, что в исследовании участвовали жители Швеции, возраст которых был в районе от 45 до 83 лет. Перед началом наблюдений специалисты проводили анкетирование о рационе питания и об особенностях пищеварения испытуемых. Далее в течение 17 лет ученым нужно было наблюдать за подопечными.

Таким образом, шведские исследователи смогли установить связь между питанием, наличием вредных привычек и продолжительностью жизни.
Согласно полученным результатам, за время наблюдений было зафиксировано 4983 сердечных приступа с 917 смертельными случаями, а также 3160 людей с сердечной недостаточностью, 3782 случаев ишемического инсульта головного мозга и 543 человека с внутримозговым кровотечением.

Путем наблюдений было установлено, что употребление орехов снизило количество недугов – на 3% при одной- трех порциях в месяц, на 12% при трех порциях и на 18% при более трех порциях в неделю.