Эксперты назвали 10 лучших приложений для поддержания ментального здоровья
Специалисты выделили лучшие доступные приложения, помогающие следить за психическим здоровьем и благополучием.
1. Calm.
Приложение предназначено для снижения тревоги, улучшения сна, помогает чувствовать себя счастливее, фокусируясь на медитации, дыхании, сне и расслаблении.
2. Headspace.
Headspace апеллирует к осознанности и медитации, предоставляет необходимые инструменты для достижения счастливой и здоровой жизни.
3. Moodnotes.
Moodnotes – дневник мыслей и настроения, развивает привычки позитивного мышления посредством положительной психологии.
4. Moodpath.
Moodpath – карманный компаньон, мониторит изменения настроения за день, улучшает осознание собственных мыслей, эмоций и чувств.
5. Pacifica.
Pacifica помогает нарушать циклы бесполезных мыслей, чувств и поведения с помощью таких методов, как медитация, отслеживание настроения и расслабление.
6. SuperBetter.
SuperBetter – это игра, направленная на повышение сопротивляемости и способности оставаться сильной, оптимистичной и мотивированной личностью, когда появляются сложные препятствия в жизни.
7. 7 Cups.
7 Cups обеспечивает онлайн-терапию и эмоциональную поддержку во время тревоги и депрессии.
8. Anxiety Relief Hypnosis.
Приложение предоставляет аудио-сеансы, которые читает сертифицированный гипнотерапевт, чья речь сопровождается успокаивающей музыкой и звуками природы.
9. Happify.
Happify – это пространство для преодоления негативных мыслей, стресса и повышения устойчивости.
10. Talkspace.
Talkspace – приложение с консультациями и терапией, предоставляет пользователям удобные, доступные и конфиденциальные способы борьбы с беспокойством, стрессом, депрессией, проблемами в отношениях и хроническими заболеваниями.
1. Calm.
Приложение предназначено для снижения тревоги, улучшения сна, помогает чувствовать себя счастливее, фокусируясь на медитации, дыхании, сне и расслаблении.
2. Headspace.
Headspace апеллирует к осознанности и медитации, предоставляет необходимые инструменты для достижения счастливой и здоровой жизни.
3. Moodnotes.
Moodnotes – дневник мыслей и настроения, развивает привычки позитивного мышления посредством положительной психологии.
4. Moodpath.
Moodpath – карманный компаньон, мониторит изменения настроения за день, улучшает осознание собственных мыслей, эмоций и чувств.
5. Pacifica.
Pacifica помогает нарушать циклы бесполезных мыслей, чувств и поведения с помощью таких методов, как медитация, отслеживание настроения и расслабление.
6. SuperBetter.
SuperBetter – это игра, направленная на повышение сопротивляемости и способности оставаться сильной, оптимистичной и мотивированной личностью, когда появляются сложные препятствия в жизни.
7. 7 Cups.
7 Cups обеспечивает онлайн-терапию и эмоциональную поддержку во время тревоги и депрессии.
8. Anxiety Relief Hypnosis.
Приложение предоставляет аудио-сеансы, которые читает сертифицированный гипнотерапевт, чья речь сопровождается успокаивающей музыкой и звуками природы.
9. Happify.
Happify – это пространство для преодоления негативных мыслей, стресса и повышения устойчивости.
10. Talkspace.
Talkspace – приложение с консультациями и терапией, предоставляет пользователям удобные, доступные и конфиденциальные способы борьбы с беспокойством, стрессом, депрессией, проблемами в отношениях и хроническими заболеваниями.
