Бодрость во время зимних праздников можно сохранить при умеренной еде без злоупотребления сладостями и алкоголем

Многие люди во время проведения зимних праздников чувствуют себя обессиленными, однако эксперты посоветовали, как можно сохранить бодрость. Для этого стоит умеренно питаться и не злоупотреблять сладостями или алкоголем.

Сахар после попадания в организм приводит человека к временной эйфории из-за большого выброса гормона радости, но потом действие заканчивается и он испытывает апатию. Переедание во время застолья нарушает нормальную работу желудка, так что часто вместо веселья таким особам хочется полежать на кровати.



Особенно важны малые порции еды в вечернее время, когда нужно веселиться и танцевать. Про умеренное употребление горячительных напитков ученые говорят уже давно, так как большие дозы способные не только негативно отразиться на здоровье, но и угнетающе действуют на человеческую психику.