7 лучших советов для потери веса от реальных людей

Реальные люди рассказали о своих успехах в потере веса, чтобы поделиться опытом с людьми, которые тоже хотят похудеть. Из всех советов было выбрано 7 лучших и самых действующих и помогающих избавиться от жировых отложений.

Почти всем известно, что в вопросах фигуры главное терпение, ведь сразу добиться желаемого результата не получится. Необходимо постепенно менять свой образ жизни, приучать себя к новым привычкам и отказываться от старых. Специалисты из одного известного форума о похудении провели опрос, благодаря которому было получено 7 самых лучших советов от реальных людей.

1. Как можно больше воды. Это самое главное правило. Если хочется газировки, чай или кофе, нужно просто выпить воду.
2. Составление меню. Это не только поможет в потере веса, но и сэкономит время и деньги.
3. Счёт калорий.
4. Терпение. Быстрая потеря веса может очень навредить организму, поэтому к своей цели нужно идти медленно, но целенаправленно.
5. Контроль порций. Всегда выбирайте маленькую тарелку.
6. Как можно больше движений и пеших прогулок.
7. Танцы. Даже если человек не умеет танцевать.