Полина Гагарина рассказала, как смогла быстро сбросить 23 килограмма
Прославленная российская исполнительница Полина Гагарина рассказала, как ей удалось за короткий срок сбросить 23 килограмма. Артистка сильно поправилась за время беременности.
На своей странице в социальной сети Instagram 30-летняя знаменитость поделилась с подписчиками своим секретом превосходной фигуры. Полина выделила несколько моментов, которые помогли ей прийти в форму довольно быстро: сбалансированное питание, регулярные занятия в спортзале и правильный настрой.
По словам Гагариной, по утрам в пищу нужно употреблять углеводы, чтобы они долго усваивались организмом. На обед - выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой, а на ужин необходим снова белок. Так питаться нужно регулярно, а объём порции не должен превышать размера ладони.
26 апреля этого года Полина Гагарина родила второго ребёнка - девочку, которую назвали Мией. Отцом ребёнка является фотограф Дмитрий Исхаков, за которого певица вышла замуж в сентябре 2014 года. Кроме того, она воспитывает 10-летнего сына, рождённого в браке с актёром Петром Кисловым.
На своей странице в социальной сети Instagram 30-летняя знаменитость поделилась с подписчиками своим секретом превосходной фигуры. Полина выделила несколько моментов, которые помогли ей прийти в форму довольно быстро: сбалансированное питание, регулярные занятия в спортзале и правильный настрой.
По словам Гагариной, по утрам в пищу нужно употреблять углеводы, чтобы они долго усваивались организмом. На обед - выбирать продукты, богатые белком и клетчаткой, а на ужин необходим снова белок. Так питаться нужно регулярно, а объём порции не должен превышать размера ладони.
26 апреля этого года Полина Гагарина родила второго ребёнка - девочку, которую назвали Мией. Отцом ребёнка является фотограф Дмитрий Исхаков, за которого певица вышла замуж в сентябре 2014 года. Кроме того, она воспитывает 10-летнего сына, рождённого в браке с актёром Петром Кисловым.
