Учёные: Автомобилистам нужно ходить по десять минут в день

Группа учёных из Великобритании провела исследование, которое было нацелено на определение состояния здоровья автомобилистов. Специалисты пришли к выводу - чтобы мышцы не атрофировались, нужно ходить по десять минут в день.

Британские учёные провели эксперимент в целях определить, как воздействует на здоровье человека сидячий образ жизни, в результате оказалось, что могут атрофироваться некоторые мышцы, поэтому автомобилистам нужно заниматься пешей прогулкой хотя бы по десять минут. Дело в том, что во время пребывания сидя некоторые участки тела не выполняют своей работы, что приводит к недостаточной циркуляции крови, а также к отложению жировых складок. Это может представлять опасность для здоровья, поскольку позвоночник не тренируется, он со временем ослабевает.



Ходить по десять минут в день нужно всем, кто имеет сидячую работу, особенно это касается водителей. Однако болевой синдром может появиться и у тех, кто работает в одном положении. Поэтому учёные советуют разрабатывать мышцы всех участков тела с помощью гимнастики или хотя бы зарядки. А лучше всего через день посещать тренировки, чтобы позвоночник мог справляться со своей функцией и сократить боль суставов.