Учёные выяснили, как сон влияет на толщину талии

Учёные из Лидского университета в ходе исследований обнаружили наличие взаимосвязи между здоровым сном и толщиной талии. Оказалось, что похудеть можно без ограничений в питании, а также изнурительных тренировок - просто нужно каждый день высыпаться.

Учёные заинтересовались тем, какое влияние оказывает сон на массу тела человека. В ходе исследований специалисты проанализировали графики сна и показатели веса более 1600 добровольцев. Оказалось, что те, кто спит 6 часов в сутки обладает талией, ширина которой толще на 3 сантиметра, по сравнению с теми, кто выделяет для сна 9 часов.



Учёные рассказали, что у людей, которые регулярно не высыпаются, понижен уровень "хорошей" формы холестерина. Данное вещество положительно влияет на состояние эластичности сосудов, что сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследование в очередной раз показало, как важно высыпаться. Здоровый сон помимо сохранения психического и физического здоровья, влияет также и на толщину талии.