Китайские эксперты раскрыли секрет долголетия

По мнению китайских экспертов, существует ряд факторов, соблюдая которые можно увеличить себе долголетие. На первом месте, конечно, присутствует правильное питание.

Китайской медицине уже порядка двух тысяч лет, а потому на протяжение веков жители этой страны достигли того, что знают секреты долголетия. Ввиду этого эксперты обращают внимание в первую очередь на правильное питание, поскольку "человек есть то, что он ест". Китайцы часто употребляют в пищу бобы, сою, водоросли, грибы, а также овощи и рыбу. В этих продуктах содержится богатый список полезных микроэлементов, которые нужны организму для правильной функциональности. Их девиз такой - меньше соли, больше воды.



Кроме того, для долголетия, по мнению экспертов, нужно хорошее взаимодействие внутренних органов вместе с внешним миром. Иглорефлексотерапия помогает восстановить баланс. Физические нагрузки также способствуют долгим годам жизни, поскольку мышцы тренируются и восстанавливают свою работы. Гимнастика является обязательной ежедневно. Хороший сон помогает восстановить работу органов. Кроме того, китайцы стараются смотреть на всё в положительном ключе, именно по этой причине органы остаются здоровыми долгое время.