Учёные: Некоторые повседневные занятия могут навредить позвоночнику

Учёные из международной группы провели исследование с целью понять, как можно навредить позвоночнику человеку. Оказалось, что даже повседневные занятия могут оказать сильное давление на межпозвоночные диски.

Безвредное, а главное нужное занятие, такое как чистка зубов, может навредить позвоночнику, поскольку во время этого дела происходит сильная нагрузка на диски. Ввиду этого специалисты рекомендуют опереться свободной рукой на шкаф или другие предметы. Во время мытья посуду происходит нечто подобное, однако давление оказывается ещё большее, поскольку человек находится в согнутом положении, да ещё и напрягаются руки. В результате стираются межпозвоночные диски, которые находятся в области груди. Может появиться боль между лопатками. Поэтому учёные советуют ставить колено на стул и мыть посуду.



Любые повседневные дела, которые требуют наклона, оказывают давление на позвоночник, а потому стоит облегчить эту нагрузку. Так, например, при завязывании шнурков лучше не наклоняться, а присесть на одно колено. Простые, но действенные рекомендации снизят давление на позвоночник и уменьшат риск различных заболеваний.