Специалисты поведали, почему не нужно менять привычки с понедельника

Довольно многие люди, решая ввести в свою жизнь новую привычку, планируют это начать делать с понедельника. Речь идёт о пищевых изменениях. Однако специалисты считают, что это не самый лучший метод.

Понедельник. Именно с этого дня многие решают начать правильно питаться, поскольку начало недели они считают самым оптимальным вариантом, но на самом деле первый день недели - самый тяжёлый, поэтому представляет большую проблему для начала чего-то нового. Кроме того, если с первого раза не получится, то высока вероятность, что человек скажет, что со следующего понедельника он начнёт, к примеру, правильно питаться. Ещё одним фактором является то, что в разные дни недели люди кушают разную пищу. Например, больше всего калорий потребляется преимущественно в пятницу и на выходных.



На самом деле не важно, в какой день недели человек начнёт правильно питаться или же внедрять в жизнь новую для себя привычку. Главное настроить свой ум на правильный лад и помнить, что питание - это не специальная диета, а образ жизни. Иногда нужно послаблять свои рамки рациона, но не сильно, и тогда выбрать день для начала чего-то нового будет гораздо легче.