Учёные: Два банана в день защитят от страшных заболеваний

Учёные из Соединённых Штатов провели исследование, которое было нацелено на определение полезных свойств такого фрукта как банан. В результате полученных данных они заявили, что этот фрукт способен защитить организм человека от серьёзных заболеваний.

В составе банана имеется клетчатка, именно это вещество позволяет человеку ещё долго испытывать чувство сытости. Помимо всего прочего в ста граммах банана имеется 88 калорий, поэтому фрукт считается довольно калорийным, однако весьма полезным. Его стоит употреблять два раза в день и тогда работа желудочно-кишечного тракта наладится. Кроме того, можно использовать его в пищу в качестве профилактики и защиты от серьёзных недугов, связанных с нарушением работы кишечника. Помимо всего прочего в составе фрукта имеется витамин В6, который нормализует баланс глюкозы в крови, поэтому человек может защитить себя от развития сахарного диабета.



Стоит также отметить, что банан является отличным природным антидепрессантом, поскольку его второе название - гормон радости. А если совместить этот фрукт вместе с шоколадом, то польза будет двойной. Суточная норма его употребления составляет два банана.