Знаменитости раскрывают секреты здорового питания

Привлекательность звезд далеко не всегда вызвана пластическими операциями или регулярным посещением спортзалов. Основой красоты и здорового внешнего вида является правильное питание, позволяющее организму работать с полной отдачей и поддерживать оптимальную физическую форму. Некоторые знаменитости решили поделиться своими секретами о здоровом питании.



Американская поп-дива Мадонна включила в свой ежедневный рацион капусту, а также обожает сою эдамам, которая подчас даже входит в ее райдер. Актриса Кейт Хадсон любит натуральные продукты, покупая овощи, фрукты, орехи, салат и рис, и отказываясь от всяческих фаст-фудов. Певица Кайли Миноуг отдает предпочтение цитрусовым, особенно грейпфруту, который известен своими жиросжигательными способностями.

Другая исполнительница Виктория Бекхэм призналась, что имела проблемы с кожными высыпаниями, пока ее врач не посоветовал добавить в рацион питания морскую рыбу. Этот продукт нравится также и актрисе Еве Мендес, и певице Мэрайе Кэри. Актриса Скарлетт Йоханссон без ума от острой мексиканской кухни, а ее коллега Анджелина Джоли больше любит кузню французскую.

Свежие трюфеля приводят в восторг Хайди Клум, тогда как Пенелопа Крус позволяет себе такие «вредности», как жареное мясо, паста и пицца. Вкусную выпечку также обожает российская модель Алена Водонаева.

Среди самых распространенных советов – рекомендация употреблять пищу маленькими порциями и не переедать. Так предпочитают питаться актриса Ирина Пегова, продюсер Яна Рудковская, олимпийская чемпионка Алина Кабаева.