Диетологи рассказали про пользу кабачков для здоровья‍

Диетологи рассказали про пользу, оказываемую кабачками на здоровье человека. Материалы исследования опубликовали в тематическом издании.



Низкокалорийные овощи богатые клетчаткой содержат целую группу минеров, а также микроэлементов. Вследствие этого люди, заботящиеся о своём здоровье, должны включать данный продукт в летнее меню. Сто грамм кабачка содержит всего 17 килокалорий. Таким образом, они превосходно подойдут для людей, которые следят за фигурой либо пытаются избавиться от возникающих лишних килограммов. Само собой прочий рацион не должен по своей сути состоять из полуфабрикатов, фаст-фуда, жирных продуктов.

В свою очередь кабачки помогают нормализовать работу сердца, давление, очистить сосуды. За счёт высокого содержания витаминов А, а также С, продукт положительным образом сказывается на зрении и иммунитете в общем. Лучше всего во время приготовления овоща не прибегать к процессу обжарки.