Американские учёные доказали что физическая активность - лучший способ профилактики диабета 2-го типа

Американские ученые рассказали, что физическая активность это лучшая профилактика диабета второго типа. Если постоянно давать организму физические нагрузки, то организм борется с развитием резистентности к инсулину.



Как определили исследователи Университета Арканзас, люди, которые активно занимаются спортом, имеют сниженный риск к развитию диабета 2-й степени в возрасте от сорока лет. Физические нагрузки вырабатывают гормоны, которые тормозят процесс резистентности к инсулину. Также физические нагрузки ускоряют обмен веществ и на ранних стадиях предотвращают развитию диабета 2-го типа.

Эксперимент, проведенный на лабораторных мышах американскими учеными, показал, что при умеренной физической нагрузке организм сам вырабатывает аналог инсулина, который выводит из крови и внутренних органов лишний сахар. Также исследователи советуют исключить из рациона активные белки и жирную пищу.

Физические нагрузки должны быть постоянные, потому что организм испытывает стресс от периодических силовых нагрузок, что чревато другими проблемами.