Ученые выяснили, помогает ли похудению ежедневное взвешивание

Директор исследовательской организации Камал Патель выяснил, влияет ли на процесс похудения ежедневное взвешивание. По мнению ученого, каждый день становиться на весы это глупость.



Во время похудения большинство людей взвешиваются ежедневно, чтобы увидеть результат диеты или тренировок. Но ученые выяснили, что бессмысленно каждый день вставать на весы, так как даже при активных физических нагрузках и правильном питании результаты останутся неизменными. Весы не покажут, какое количество жира ушло, и могут рассказать только, сколько раз человек сходил в уборную.

Первые изменения цифр на весах появятся на третий день, при условии снижения потребления углеводов. Но ученые настаивают, что не стоит изнурять организм диетами и физическими нагрузками, так как основная масса тела припадает на органы, мышцы и кости. Во время похудения исчезает жир, а мышечная масса наоборот растет, поэтому вес долгое время будет оставаться прежним.

В вою очередь психологи утверждают, что ежедневное взвешивание влияет на уверенность человека.