Учёные: Физическая активность способствует хорошему настроению и избавляет от стресса

В следствие проведённого исследования учёными из Соединённых Штатов был сделан вывод, что физическая активность на самом деле способствует отличному настроению и сводит на нет стресс, поскольку в данном случае задеваются участки мозга, отвечающие за когнитивные черты.

Учёные провели исследование, в результате которого они заметили, что обычный бег способствует удалению стресса из настроя человека, а также улучшает настроение. Это касается и других тренировок, например, силовых упражнения, езде на велосипеде и так далее. Дело в том, что за настроение человека и эмоциональное состояние отвечают такие вещества, как: допамин, серотонин, адреналин и норадреналин. Во время занятий спортом они выбрасываются в огромном количестве, а потому общее состояние человека становится значительно лучше.



По сообщению учёных, для того, чтобы улучшить себе настроение, достаточно всего одной интенсивной тренировки, в результате чего общий фон станет стабильным, а от стресса не останется и следа.