Ученые назвали наиболее эффективный метод от переедания

Много людей на планете страдают от ожирения, которое ничего общего не имеет с генетикой, и появляется в результате банального регулярного переедания. В связи с этим ученые из Калифорнийского университета рассказали, как именно можно избежать проблемы постоянного переедания для сохранения стройной фигуры и хорошего здоровья.


Специалисты считают, что здесь не будет лишним отказ от сахара, а также от продуктов с высоким уровнем быстрых углеводов, таких как фастфуд, мучные изделия, и десерты. Проблема заключается в том, что при употреблении чрезмерного количества еды в организме человека вырабатывается устойчивость к гормону насыщения лептину. Головной мозг как бы блокирует сигнал в насыщении, и человеку тяжел закончить прем пищи. Это и приводит к тому, что количество употребленной еды в разы повышается.

Исследователи рекомендуют пересмотреть свой рацион, и отказаться от сладких газированных напитков, выпечки, и десертов, потому как именно эти продукты являются главными виновниками возникновения ожирения, и как следствие многих болезней и испорченной фигуры.

Важно ограничить и употребление фастфуда. Любимые многими полуфабрикаты также несут большой вред человеческому организму.

Согласно статистическим данным всего через пару десятков лет ожирение станет проблемой 20% всего населения планеты. Также и чрезмерное употребление сладостей может серьезно подорвать здоровье, иногда даже больше чем жирные продукты.