Учёные рассказали, как можно быстро изменить своё настроение

Учёные из Калифорнийского университета рассказали как можно быстро взбодриться и получить необходимый заряд мотивации. Они предложили воспринимать настроение как канал телевизора, который можно при желании переключать. Не нравится настроение - просто переключи его!

Учёные рассказали, как человек может сам помочь себе и быстро взбодриться. Когда кофе и контрастный душ не помогает, на помощь придёт самовнушение. Специалисты сравнивают настроение человека с телевизионным каналом, который можно переключать по желанию. Учёные предупреждают, что это временный метод - в какой-то момент всё равно придётся вернуться в повседневность. Однако такой приём позволит провести перезагрузку мозга.



Учёные рассказали, что метод переключения каналов действенен, потому что подразумевает инициативу человека. Желание переключить настрой позволяет бороться с чувством беспомощности, появляющимся в сложные периоды. Когда человек знает, что настроение зависит от него самого - это придаёт ему сил бороться с трудностями.