Употребление фруктов и овощей снижает риск гибели, выяснили ученые

Японские ученые представляющие Национальный центр медицины Токио в ходе исследовательского масштабного проекта установили, что употребление фруктов и овощей в разы снижает риск смерти. Подробности этой научной работы были опубликованы в профильном издании.



Результаты исследования еще раз доказывают пользу правильного питания, и дают повод задуматься об отказе от вредной пищи. Также специалисты полагают, что те кто чаще есть овощи и фрукты реже болеют, в том числе и хроническими заболеваниями.

Исследователи отмечают, что употребление овощей и фруктов снижает риск за счет того, что продукты являются натуральными антидепрессантами, обладающими антиоксидантным эффектом.