Ученые назвали срок соблюдения диеты, при котором вес исчезнет безвозвратно

Часто люди которые предпринимают попытки похудеть, сталкивают с быстрым возвращением потерянных некогда килограммов. В связи с эти ученые и решили установить срок соблюдения диеты, при котором вес исчезнет безвозвратно.


Ученые полагают, что главная причина быстрого набора веса после диеты заключается в быстром переходе к обычному рациону. Большинство людей заметив результат своих трудов немедленно перестают придерживаться диеты, и возвращаются к прежнему образу жизни. Медики рекомендуют, чтобы лишний вес ушел безвозвратно, соблюдать ограниченный рацион питания следует не менее одного года. За этот период гормональный фон окончательно изменится, и это будет способствовать сохранению фигуры очень долго.

Это версию ученые подтвердили в ходе исследовательского проекта. В эксперименте принимали участие 20 добровольцев с излишней массой тела. На протяжении 2 месяцев им было предложено придерживаться белковой диеты, и по окончании этого срока они похудели в среднем на 12,5 килограммов. При этом всех участников попросили придерживаться такого рациона на протяжении следующих 12 месяцев. Спустя год оказалось, что гормональный фон в организме всех добровольцев поменялся, а потерянные килограммы еще долго не возвращались.