Поздний прием пищи отражается на работе сердечно-сосудистой системы
Американские ученые из Медицинской школы Перельмана обнаружили взаимосвязь между поздними приемами пищи, и работой сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, такой режим питания может привести к ряду других серьезных недугов.
Поздние приемы пищи часто приводят к возникновению диабета, и сердечных заболеваний. Более того, как давно известно это неблагоприятно отражается и на фигуре, потому как поздние ужины нарушают жировой обмен.
В ходе эксперимента сначала добровольцам было предложено есть в период с 8 часов утра и до 7 вечера, а после перерыва они стали питаться с 12 дня и до 11 часов вечера. При этом режим сна у всех был одинаковым.
Проанализировав все полученные данные эксперты установили, что поздний прием пищи вызывает в организме человека целый ряд неблагоприятных изменений. У тех кто поздно ужинал увеличивалась масса тела, менялась реакция организма на углеводы, что могло спровоцировать рост инсулина и глюкозы в крови, а также у них повышались показатели триглицеридов и холестерина.
В результате люди которые ели до в 7 часов вечера дольше остальных оставались сытыми и быстрее других наедались. Соблюдая правильный режим питания человек сможет избавиться от многих недугов, а также повысить качество и продолжительность жизни.
Поздние приемы пищи часто приводят к возникновению диабета, и сердечных заболеваний. Более того, как давно известно это неблагоприятно отражается и на фигуре, потому как поздние ужины нарушают жировой обмен.
В ходе эксперимента сначала добровольцам было предложено есть в период с 8 часов утра и до 7 вечера, а после перерыва они стали питаться с 12 дня и до 11 часов вечера. При этом режим сна у всех был одинаковым.
Проанализировав все полученные данные эксперты установили, что поздний прием пищи вызывает в организме человека целый ряд неблагоприятных изменений. У тех кто поздно ужинал увеличивалась масса тела, менялась реакция организма на углеводы, что могло спровоцировать рост инсулина и глюкозы в крови, а также у них повышались показатели триглицеридов и холестерина.
В результате люди которые ели до в 7 часов вечера дольше остальных оставались сытыми и быстрее других наедались. Соблюдая правильный режим питания человек сможет избавиться от многих недугов, а также повысить качество и продолжительность жизни.
