Ученые доказали, что всего 2 фрукта в день предотвращают возникновение депрессии

В ходе исследовательского проекта австралийским ученым удалось установить, что употребление всего 2 фруктов в день предотвращают возникновение депрессии. К таким выводам эксперты пришли в ходе наблюдения за 6 тысячами представительниц прекрасного пола.


В эксперименте специалисты вели наблюдение за 6 тыс. женщин. Проанализировав полученные данные эксперты установили, что ежедневное употребление фруктов значительно снижает стрессовое состояние, а также препятствует возникновению депрессии.

При этом ученые выяснили, что для улучшения психического состояния, в сутки нужно съедать всего 2 плода. Антистрессовые свойства фруктов, по мнению исследователей, основаны на присутствии в их составе антиоксидантов.

Эксперты подчеркивают, что овощи не менее полезны для организма человека, однако антидепрессивными свойствами они не обладают.

Ранее проведенное исследование показало, употребление фруктов каждый день может продлить человеческую жизнь на 30%.