Ученые: Киви является эффективным средством от бессонницы
Группа ученых из Медицинского университета Тайбэя в Тайвани установила, что полюбившийся нам такой фрукт как киви является эффективным средством от бессонницы. Данный эффект плода был выявлен в ходе эксперимента с добровольцами. 
Ученые в ходе исследовательского проекта смогли установить, что употребление двух плодов киви за час до сна, способствует более быстрому засыпанию, а также качественному сну.
В эксперименте принимали участие 24 добровольца. В ходе одного месяца за всеми испытуемыми эксперты вели наблюдение. Одним респондентам было предложено перед сном употреблять киви, а другие этот фрукт перед сном не ели. Проанализировав все полученные данные ученые пришли к выводу, что те испытуемые, которые употребляли киви за час до сна, стали меньше жаловаться на качество сна, в отличие от контрольной группы.
Эксперты заключили, что киви перед сном на 13% продлевает продолжительность сна, а также людям требовалось на 35% меньше времени чтобы заснуть. Этот эффект по мнению специалистов достигается за счет определенных веществ в составе фрукта, которые стимулируют головной мозг к повышенной выработке серотонина. Данный гормон способствует расслаблению, а также помогает отвлечься от негативных мыслей.
Ранее исследователи доказали, что киви благотворно влияет на работу сердца, а также имеет омолаживающий эффект.
Ученые в ходе исследовательского проекта смогли установить, что употребление двух плодов киви за час до сна, способствует более быстрому засыпанию, а также качественному сну.
В эксперименте принимали участие 24 добровольца. В ходе одного месяца за всеми испытуемыми эксперты вели наблюдение. Одним респондентам было предложено перед сном употреблять киви, а другие этот фрукт перед сном не ели. Проанализировав все полученные данные ученые пришли к выводу, что те испытуемые, которые употребляли киви за час до сна, стали меньше жаловаться на качество сна, в отличие от контрольной группы.
Эксперты заключили, что киви перед сном на 13% продлевает продолжительность сна, а также людям требовалось на 35% меньше времени чтобы заснуть. Этот эффект по мнению специалистов достигается за счет определенных веществ в составе фрукта, которые стимулируют головной мозг к повышенной выработке серотонина. Данный гормон способствует расслаблению, а также помогает отвлечься от негативных мыслей.
Ранее исследователи доказали, что киви благотворно влияет на работу сердца, а также имеет омолаживающий эффект.
