Медики назвали продукты с повышенным содержанием скрытой соли

Как известно, соль очень важна для человеческого организма, и полный от нее отказ может привести к нежелательным последствиям. Натрий обязательно нужен для нормальной работы всех систем в организме, однако и его переизбыток может привести к неприятным последствиям, поэтому медики решили перечислить продукты с повышенным содержанием скрытой соли.


В издании Кitchenmag медики опубликовали список продуктов с повышенным содержанием скрытой соли, которая не ощущается из-за других компонентов в составе.

Итак, хлеб имеет в своем составе много соли. Абсолютно во всех видах хлеба и хлебобулочных изделиях в магазине содержится соль в большом количестве. Богат солью и такой продукт как ореховая паста. За счет различных добавок в продукте переизбыток соли также будет незаметен.

Также медики к продуктам с переизбытком скрытой соли причисляют и творог. В одной упаковке творога может содержаться до 1 тыс. мг натрия, а это в разы больше суточной нормы для человека.

В перечень продуктов со скрытой солью входят также и обезжиренные продукты, они часто представлены производителями как более полезные и здоровые, но на самом деле вместо обезжиривания недобросовестные производители часто добавляют консерванты, сахар, соль и загустители. В этом случае врачи рекомендуют есть продукты с нормальной жирностью, однако ограничивать порции и не переедать.