Учёные не рекомендуют давать детям до года сок

Учёные из США пересмотрели рекомендации по питанию детей до одного года. По мнению специалистов, малышам не стоит давать пить магазинный фруктовый сок.

Учёные определили, что фруктовый сок не несёт пользы для детей до одного года. В продукте, выпускаемом производителями, очень много сахара, тогда как клетчатка практически отсутствует. Малышей можно кормить запечёнными натуральными фруктами или приготовленным пюре. Из этих блюд ребёнок получит необходимые полезные элементы, витамины и клетчатку. Натуральные продукты позволят избежать развития зависимости от сладкого.



Учёные не рекомендуют давать маленьким детям сок также из-за того, что он провоцирует развитие кариеса и ожирения. Не стоит наливать сок в бутылку - это позволит избежать длительного контакта зубов с сахаром. Пересмотренные рекомендации гласят, что дети от 1 до 3 лет могут пить до 118 мл сока в день. С 4 до 6 лет норма увеличивается до 177 мл, подросткам до 18 лет необходимо пить 237 мл натуральных соков ежедневно.