Ученые: Пищевые привычки на рабочем месте становятся причиной полноты

Диетологи провели исследования и заметили, что пищевые привычки на рабочем месте становятся причиной полноты у многих людей, ведущих сидячий образ жизни. Они дали несколько советов, как избежать таких негативных последствий для своего организма.

Офисные работники часто сидят на диетах с большим количеством углеводов, а также пропускают завтраки или берут примеры с пищевых пристрастий своих коллег. Эти факторы нарушают работу организма, в результате чего начинается сбой в выработке гормонов, отвечающих за потерю лишнего веса.



Ученые выяснили, что изменить привычки можно во время коротких прогулок и личного меню. Также стоит уделить внимание завтраку, после которого принимать немного пищи каждые 4 часа, чтобы держать под контролем углеводы с белками, а еще поддерживать запас калорий во время рабочего процесса.