Ученые: Некоторые людские привычки сводят на ноль пользу диет

Диетологи заметили, что люди часто стараются подсчитывать калории в блюдах при соблюдении диеты. Но они выяснили, что некоторые привычки сводят на ноль пользу от таких разгрузочных дней.

Прежде всего, это относится к употреблению сладких соков, напитков и алкоголя, так как эти продукты имеют много калорий. Кроме того, спиртное способно увеличить аппетит, и замедляет процесс метаболизма. Ученые советуют выпивать бокал сухого вина на праздники и больше не употреблять такие аналоги для сохранения стройной фигуры.



Врагами похудения являются соль и специи, которые не только разжигают желание поесть разные блюда, но и задерживают вывод жидкости из организма, что приводи к отечности и увеличивает массу тела. Красный перец помогает сжечь лишние калории, но его нужно использовать в малых дозах.