Учёные: Медитация поможет похудеть

Учёные из Университета Северной Каролины провели исследование, в котором доказали пользу медитации в похудении. Благодаря медитативным занятиям участники эксперимента смогли скинуть вес в семь раз больше, чем добровольцы, придерживающиеся диеты.

Учёные провели исследование, в котором поделили участников на две группы. Одна группа придерживалась разработанной диеты, тогда как участники из второй группы должны были заниматься ежедневной медитацией. В результате участники второй группы смогли скинуть в семь раз больше лишнего веса, чем те, кто сидел на диете. Научные сотрудники поражены силой медитации.



Учёные проверяли действие медитации в рамках проекта Eat Smart, Move More, Weigh Less. В США наблюдается эпидемия ожирения, так что исследование специалистов должно помочь людям изменить поведение, которое привело к набору веса. То, что медитация намного эффективнее диет стало потрясением не только для участников, но и для самих научных сотрудников.