Диетологи назвали запрещенные продукты для завтрака

Диетологи выяснили, что некоторые продукты запрещено употреблять на завтрак, так как они несут большой вред организму человека. Они составили список и опубликовали его в научных журналах.

Вместо холодных и газированных напитков, раздражающих слизистую оболочку желудка и вызывающих спазмы, стоит выпить стакан воды комнатной температуры, чтобы восстановить водный баланс. Кофе на голодный желудок вместе с сигаретой может стать причиной возникновения изжоги, так что его нужно употреблять после завтрака. Диетологи запретили выпечку, способствующую большой выработки инсулина, превращающегося потом в жировые отложения. Также соки перед едой пить нельзя, а свежевыжатые варианты ставятся на лед, чтобы выветрить эфирные масла.



Кефир и йогурт пред завтраком не приносит пользы, так как бактерии быстро погибают в желудке, также сюда относятся фрукты вместе с ягодами, которые вызывают раздражение кишечника и вздутие живота. Отруби после попадания внутрь разбухают, что вызывает ощущение сытости, но они опасны. Этот продукт вытягивает воду, в результате чего возникают запоры и повышенная кислотность.