Избавиться от мигрени поможет велосипед, заявили ученые

Избавиться от мигрени поможет велосипед, заявили ученые из Института физиологии и нейрологии (Гетеборг, Швеция). В терапии хронических головных болей большую роль играет эффект от регулярных физических нагрузок, отмечается в научном докладе.



К научному эксперименту были привлечены около 90 добровольцев разного возраста и пола с симптомами головных болей. Участников разделили на три группы. В первой группе лечение проводилось с помощью лекарственных препаратов, во второй – с помощью релаксотерапии, а в третьей – с помощью велопрогулок.

Ученые заявили, что по результатам эксперимента эффективность каждого из предложенных способов борьбы с мигренью была примерно одинаковой. Частота приступов снизилась с 4 до 3 раз в месяц. Но преимущества велосипедного спорта заключаются в том, что в отличии от медикаментов он не может иметь побочных негативных последствий, а в отличие от релакса он дает ощутимую пользу для состояния всего организма в целом, подтягивая мышцы, стимулируя тонус, поднимая настроение.

Также велопрогулки оказались очень полезными для полноценного здорового сна, подчеркнули исследователи.