Медики не рекомендуют ложиться спать в тяжелом эмоциональном состоянии

Американские медики в ходе исследования смогли установить, что ложиться спать в тяжелом эмоциональном состоянии кране нежелательно. Это по их мнению приведет к тому, что сон ненужным образом лишь закрепит все переживания и страхи.


Ученые из Массачусетского университета в Амхерсте пришли к выводу, что нельзя укладываться спать в тяжелом эмоциональном состоянии. Негативные эмоции индивид перерабатывает намного быстрее, если после неприятной ситуации он будет бодрствовать, тогда как сон наоборот ведет к своего рода зацикливанию на ней, и впоследствии избавиться он негативных переживаний будет намного сложнее.

Такое заключение исследователи сделали после эксперимента с участием 75 человек, активность работы мозга которых сканировали с помощью аппарата МРТ.

Анализ полученных данных показал, что подавить отрицательные воспоминания после сна сложнее, потому как за их хранение отвечает область мозга, ответственная за долговременную память. Такой механизм запоминания негативной информации остался с времен, когда человеческая жизнь зависела от быстроты его реакции, поэтому опасный опыт в памяти сохранялся чтобы в будущем возможно было избежать подобных ситуаций.