Ученые рассказали, какие продукты питания вредят психическому здоровью женщин
Ученые из Гарвардского университета рассказали, какие продукты питания наносят вред психическому здоровью женщин. Исследователи обнаружили взаимосвязь между рационом и депрессией у представительниц прекрасного пола.
Так специалисты поделились, что рацион с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов влияет не только на фигуру, но и на настроение. Питание макаронами, полуфабрикатами и хлебобулочными изделиями часто приводит женщин к возникновению депрессии.
Специалисты в течение 10-летнего периода наблюдали за питанием нескольких сотен женщин, которые согласились принять участие в эксперименте.
Проанализировав все полученные данные ученые пришли к выводу, что женщины в чьем рационе преобладали такие продукты как рыба, овощи и фрукты, были более позитивными, и их психическое состояние было стабильным. Тогда как любительницы жирных блюд, полуфабрикатов, чипсов и снеков, в несколько раз чаще страдали от депрессий.
Ранее проведенное исследование показало ,что женщины более подвержены депрессиям из-за лабильности гормональной системы, а ненатуральные компоненты в продуктах питания еще больше ослабляют у них нервную систему.
Так специалисты поделились, что рацион с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов влияет не только на фигуру, но и на настроение. Питание макаронами, полуфабрикатами и хлебобулочными изделиями часто приводит женщин к возникновению депрессии.
Специалисты в течение 10-летнего периода наблюдали за питанием нескольких сотен женщин, которые согласились принять участие в эксперименте.
Проанализировав все полученные данные ученые пришли к выводу, что женщины в чьем рационе преобладали такие продукты как рыба, овощи и фрукты, были более позитивными, и их психическое состояние было стабильным. Тогда как любительницы жирных блюд, полуфабрикатов, чипсов и снеков, в несколько раз чаще страдали от депрессий.
Ранее проведенное исследование показало ,что женщины более подвержены депрессиям из-за лабильности гормональной системы, а ненатуральные компоненты в продуктах питания еще больше ослабляют у них нервную систему.
