Ученые: Синее освещение повышает результативность спортсменов на соревнованиях

Группа Швейцарских ученых представляющих Базельский Университет установила, что синее освещение повышает результативность спортсменов на соревнованиях. Подробности данного исследовательского проекта были опубликованы в издании Frontiers in Physiology.


Руководители этой научной работы рассказали, что часто спортивные соревнования проходят в вечернее время, и из-за этого многие спортсмены не могут показать свой лучший результат в связи с циклом сна. В ходе эксперимента специалисты выясняли, возможно ли компенсировать этот недостаток определенным освещением.

Так 74 молодых спортсменов разделили на 3 группы. В течение одного часа им демонстрировали синий свет, яркий, и контрольный, после чего они приступали к тренировке.

Оказалось, что именно синее освещение способствовало повышению результативности спортсменов. Эксперты подчеркивают, что синий свет снижает выработку мелатонина, гормона сна, и положительно отражается на цикле сна и бодрствования.