Ученые доказали, что шоколад способен снизить артериальное давление
В ходе исследования английским ученым из Университета Хартфордшира удалось доказать, что шоколад способен понижать артериальное давление. Данный эффект эта сладость оказывает за счет магния, входящего в состав какао-бобов.
Исследователи выяснили, что продукты содержащие магний обладают свойством понижать артериальное давление. Одним из таких продуктов является шоколад. Люди страдающие гипертонией обязательно должны употреблять достаточное количество этого соединения с продуктами питания, потому как именно его нехватка провоцирует повышение давления. Восполнить этот недостаток достаточно быстро может шоколад. Содержащийся в нем магний позволит снизить артериальное давление, регулируя кровоток.
В эксперименте принимали участие как страдающие гипертонией люди, так и не имеющие проблем с давлением. Всем добровольцам было предложено вести дневник ежедневного рациона. Это позволило специалистам оценить суточную порцию магния, которую участники получали.
Оказалось, что люди страдающие повышенным артериальным давлением получали в рационе значительно меньше магния, нежели не имеющие этого недуга.
Суточная норма магния для мужчин – 300 мг, для женщин – 270 мг. В 100 гр. черного шоколада содержится 146 мг магния, молочного – 63 мг, в миндале – 268 мг, а в бананах всего 27 мг.
Исследователи выяснили, что продукты содержащие магний обладают свойством понижать артериальное давление. Одним из таких продуктов является шоколад. Люди страдающие гипертонией обязательно должны употреблять достаточное количество этого соединения с продуктами питания, потому как именно его нехватка провоцирует повышение давления. Восполнить этот недостаток достаточно быстро может шоколад. Содержащийся в нем магний позволит снизить артериальное давление, регулируя кровоток.
В эксперименте принимали участие как страдающие гипертонией люди, так и не имеющие проблем с давлением. Всем добровольцам было предложено вести дневник ежедневного рациона. Это позволило специалистам оценить суточную порцию магния, которую участники получали.
Оказалось, что люди страдающие повышенным артериальным давлением получали в рационе значительно меньше магния, нежели не имеющие этого недуга.
Суточная норма магния для мужчин – 300 мг, для женщин – 270 мг. В 100 гр. черного шоколада содержится 146 мг магния, молочного – 63 мг, в миндале – 268 мг, а в бананах всего 27 мг.
